Raw Food

こんにちは 低燃費日野オフィスです

 

今低燃費住宅のスタッフの間で

Raw Food 

が話題になって

スムージーが流行ってるんですよ

皆さんにも少し紹介しますね

私のお友達のsayuriさん 

この方建設会社の社長で、

打合せを兼ねた外食も大変多いのですが

実年齢には見えない可愛さ・スレンダーな体型を維持している

美魔女なんです(笑)

  ♪ ♪   

そんなsayuriさんですが

一緒にご飯食べに行った時いつも思うんです 

よく食べるな~って

私よりもきっと食べてます

でも食べるものの内容が少し違っているんですけどね

  ♪ ♪   

必ず食事の初めに野菜を食べてます

野菜から食べるのが良いしダイエットになるって

知ってますよ~

でも私生野菜があまり好きではないんです

   ♪ ♪   

そんな私にsayuriさんが語ってくれたRaw Food

Plant Base Raw Whole Food

・Plant Base(プラントベース:植物由来のもの)

・Row Food(ローフード:生の食べ物)

・Whole Food(ホールフード:丸ごと食べる)

重要なのは酵素!

酵素は全ての生命活動を支える職人と考えられています

酵素は加熱するその活性を失ってしまいます

なので、生で食べることが重要なのです

生で食べることによって

野菜果物本来が持つ消化酵素で消化できるのです!

そこで

スムージー!

次回、sayuriさんおすすめのスムージーの作り方をご紹介しますね ♪

 

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