こんにちは 低燃費日野オフィスです
今低燃費住宅のスタッフの間で
Ｒａｗ Ｆｏｏｄ
が話題になって
スムージーが流行ってるんですよ
皆さんにも少し紹介しますね
私のお友達のsayuriさん
この方建設会社の社長で、
打合せを兼ねた外食も大変多いのですが
実年齢には見えない可愛さ・スレンダーな体型を維持している
美魔女なんです（笑）
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そんなsayuriさんですが
一緒にご飯食べに行った時いつも思うんです
よく食べるな～って
私よりもきっと食べてます
でも食べるものの内容が少し違っているんですけどね
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必ず食事の初めに野菜を食べてます
野菜から食べるのが良いしダイエットになるって
知ってますよ～
でも私生野菜があまり好きではないんです
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そんな私にsayuriさんが語ってくれたＲａｗ Ｆｏｏｄ
Plant Base Raw Whole Food
・Plant Base（プラントベース：植物由来のもの）
・Row Food（ローフード：生の食べ物）
・Whole Food（ホールフード：丸ごと食べる）
重要なのは酵素！
酵素は全ての生命活動を支える職人と考えられています
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酵素は加熱するその活性を失ってしまいます
なので、生で食べることが重要なのです
生で食べることによって
野菜果物本来が持つ消化酵素で消化できるのです！
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そこで
スムージー！
次回、sayuriさんおすすめのスムージーの作り方をご紹介しますね ♪
